こんにちは。にこんです。

今日もこのメルマガに来てくださって、ありがとうございます。

割と多くのご家庭で

ご夫婦の役割固定がされていることが多いかと思います。

実はこれ、若いうちはいいのですが、

歳を取ってくると、危機的な状況に陥りがち。

今まで調理や片付けを全部やっていた奥さんが倒れたり亡くなると、

残されたご主人はとたんに困ります。

はじめのうちこそ、スーパーやコンビニでお惣菜を買っていても、

お金の面からなかなか続けられませんし、

ひとりだと、つい好きなものばかり買ってしまい、栄養面でも心配です。

また、通帳の管理や支払いを、夫婦のどちらがだけが握っていると、

これも大変なことになります。

うちの実家は、しっかりものの父が、通帳やお金周りを全部、握っていたので、

その父の認知機能が落ちてきて、困ったことになりました。

通帳の印鑑がどれだかわからなくなり、

生命保険の証書は行方不明。

母に聞いても、一ミリもわからないし、

そんなこんなで、娘の私が通帳や証書、

カード払いや口座引き落とを

ひとつづつ確認し、整理している状況です。

家庭の事って、

どうしても夫婦のどちらかに偏りがち。

でも、将来のお互いのことを考えると、

ある程度シェアしておくこと、

一通りの家事は出来るようになっておくことが必要だと

親の姿を見て、教えてもらいました。

あなたのご家庭では、バランス、とれていますか。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。　

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こんにちは。にこんです。

今日もこのメルマガに来てくださって、ありがとうございます。

先日、ネットショッピングでいつも箱買いしている野菜ジュースを

久しぶりに購入しようと画面を開きました。

そうしたら、なんだか値段が上がっている気がして、

私にしては珍しく、緻密に計算してみたら、

2ヶ月で、なんと11％も値上がりしていました。

この勢いで価格が上がり続けたら、この先どうなるんだろう。

インフレって、ひたひたと生活に影響してきますよね。

現役世代も苦しいですし、

私のように老後が近づいている世代には、じわじわと不安が募ります。

でも、

お金の不安に気を取られている間に、

人生の残り時間は、

もっと確実に、減っていっているんじゃないか、

とも思ったんです。

お金が不安だと、いろんなことを我慢してしまいそうになりますね。

もともとゼロか百かで考えがちな私は、

お金に不安があると、

特に、趣味や娯楽に使うことを

「もったいない！」と極端にセーブする傾向があります。

（そのくせ、日常のいろんなところにムダがあったりするんですけどね汗）

本当はそうじゃなくて

今の時間と将来への備え、このバランスがとても大切なんだと思います。

私たちの年齢になると、

結婚、出産、子どもの学費、車や住宅の購入など

大きなライフイベントはほぼ終わってる人も多いです。

反面、若い人に比べて、残りの時間や、働ける期間は限られています。

老後の備えは大事。

必要なお金のめどをきちんと立てたうえで、

「今の自分」にも使ってあげたいと思います。

何といっても、今の自分以上に、大切なものはないですからね。

ということで、近いうちに時間を作って、

お気に入りのブックカフェに行ってきます。　

ここは、コーヒーもスイーツも美味しくて、

ひとりでゆったりと過ごす時間は、本当に幸せを感じます。　

みなさんも、ぜひ、自分へのご褒美を、何か考えてみてくださいね。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。　

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こんにちは。にこんです。

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今日は、私の身近にいる素敵な女性たちの話をしたいと思います。

おひとり目は70代後半。

彼女は、思いついたら、すぐ決めて、すぐ行動されます。

「良さそう」「楽しそう」「皆のためになりそう」と感じたら、

まずやってみる。

役所でも企業でも、どんどん問い合わせて巻き込み、

セミナーや勉強会を企画して、自力で開催されます。

そして、うまくいかなくても、あまり気にしません。

彼女はいつも、自分のことだけでなく、

周りや地域の人たちのために動かれているので、

いつも仲間に囲まれています。

その一方で、「合わない、やりたくない」と感じたら、

無理に付き合わない、ということも、徹底されています。

そして、時々、所有されている、海が見える古民家で

ひとりゆっくりリフレッシュされています。

この緩急の付け方、もう、見事としかいいようがありません。

二人目は、80代の女性です。

その方は、本当に、よく笑い、よくしゃべり、そしてよく食べる方です。

そして、何にでも興味津々。

いつだったか、パソコンのちょっとした操作をお教えしたら、

目をキラキラさせて「楽しいわね！」と喜んでくださいました。

何事も「できない」とはおっしゃらず、

常に、「どうしたらできるか」を考えておられます。

そのチャレンジ精神とエネルギーには、いつも圧倒されます。

おふたりに共通しているのは、年齢を言い訳にしないこと。

そして、あまりくよくよせず、

「いいと思ったら、すぐやってみる」

「結果は気にしない」ということでしょうか。

このおふたりには、とても憧れてるんですが、

正直、今の自分が、将来あんなふうになれる気は、まったくしません笑

でも、諦めてもいないんです。

願うのは自由ですし、まだまだ時間はあるので、

少しずつ真似していけばいいかな、と思っています。

みなさんの周りには、

「この人みたいになりたい」と思える方が、いらっしゃいますか。

そういう方をロールモデルとして近くに置いておくだけで、

自分の可能性が少し広がるような気がします。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。　

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こんにちは。にこんです。

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あなたにはこんな思いはありませんか。

何か始めようと思っても、

「失敗したらどうしよう」

「間違えたら、恥ずかしい」

「やってみたいけど、うまくできなかったら…」

そう思って、一歩が踏み出せない。

思い返してみると、私たちは小さい頃からずっと、「正解」を求められてきたんですよね。

学校では、正しい答えを出すことが大事。

仕事では、ミスをしないことが評価され、

家庭では、うまくやることが求められて。

そうやって徐々に

「失敗してはいけない」という気持ちが、

心に深く刻み込まれて

いったのかな、と思います。

それに加えて、人と違うことをすると、

「目立ったら、何か言われるかもしれない」という恐れや、

「周りと同じでいれば、安心」という思いも、

行動することにブレーキをかけていたのではないでしょうか。

でも実は、周りの人は思っているほど、こちらのことを見ていないし、

意外と、誰も気にしていないんです。

気にしているのは、案外、自分だけ。

頭の中で想像している「失敗」や「人の目」は、

実際よりずっと大きく膨らんでいることが多い。

私は、そのことに、自分が発信を始めてから気がつきました。

「失敗してはいけない」という縛りを外すには、

小さなことからやってみること、だと思っています。

行ったことのない道を通ってみる。

気になっていた講座に、自分ひとりで申し込んで、参加してみる。

こんな風に小さく動いてみると、

「あ、こんなものか」「意外と簡単だな」と体感できる。

怖いと思っていた気持ちが、少しずつ小さくなっていきます。

そのとき大事なのは、周囲の目より、自分がどう感じるかを優先すること。

「楽しかった！」

「ちょっとうまくいかなかったけど、よくやったね」

「ナイスチャレンジ！」

そう、自分に声をかけ、褒めて、ねぎらってみてください。

「私、意外とできるかも」と、ほんのちょっぴり自己肯定感が上がりますよ。

これまで、動けなかったのは、あなただけではありません。

特に私たちの世代は、

「失敗してはいけない」

「人と違うことをしてはいけない」

そう感じながら生きてきた人がたくさんいます。

だからこそ、今からでも遅くないので、

まずは、小さなことを一つ、やってみてください。

うまくいかなくてもいいし、続かなくてもかまいません。

その小さな一歩が、

自分への信頼を少しずつ積み上げていくし、

それがいつか、思いもよらない変化につながっていくかもしれません。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。　

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こんにちは。にこんです。

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今回は、カウンセリングの場でよく出会う、

あるパターンをお話しします。

キャリアカウンセリングでは、

私と同年代の50代の女性とお話しする機会があります。

これまで、いろいろな、たくさんの経験を積んでこられていて、

みなさん、それぞれとても”味”があって、とっても素敵なんですね。

でも、共通して感じることがあります。

どこか、自信がなくて、控えめな方が多いように思います。

例えば、

これからの人生の方向性がなかなか定まらない方に、

「これからどんな人生にしたいですか？」

とお聞きすると、

少し、迷ってから、こんな風におっしゃいます。

「…ほんとうは、いつかやりたいな、と思うことはあるんです」

その言葉を聞くと、

私はワクワクして、前のめりで、

「それってなんですか？」

そして、

「いつかって、いつですか？」

「今からやってみませんか」とお聞きします。

ちょっとうざったいかもしれませんね💦

趣味として長く続けてきたこと、

昔から好きだったことや得意だったこと、

人から頼まれるほどのスキルがあること。

そういうものを、みなさん、何か持っていらっしゃるんです。

でも、いざそれを発信したり、

販売したり、

仕事にしようとすると、

「今さら遅いかもしれない…」

「家族や友達に何か言われそう…」

「こんなことが、仕事になるかどうか…」

と、いろんな心配が頭をよぎる。

これは、本当によくあるパターンなんです。

思い当たる方も、いらっしゃるんじゃないでしょうか。

そんな時にお話しするのは、

いきなり大きく、形にしなくてもいい、ということです。

作品や文章をSNSで発信していくとか、

まずはお知り合いの手伝いをして、

口コミから少しずつ広げていくとか、

仕事にしたいなら、

今の仕事を続けながら、副業として、

関連の会社で経験を積むとか

やり方は、いくらでもあります。

そうお伝えすると、

「いつかなんて思わず、今からやってもいいんですね」

と、ご相談者様の表情が、ぱっと明るくなる。

そういう瞬間に出会えるのが、私はとても好きです。

あなたは、

これまでずっと、家族のため、仕事のため、

時間もエネルギーも使ってこられたと思います。

そろそろ、

自分自身のやりたいことのために

時間や、お金や、エネルギーを

使ってみてもいいのではないでしょうか。

あなたの「いつか」を、

明日から少しずつ始めてみませんか。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。　

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こんにちは。にこんです。

今日もこのメルマガに来てくださって、ありがとうございます。

✿　✿　✿　

今日は、ちょっとだけ

昔の自分の話をさせてください。

子ども達が小さかったころ、

数種類のショートケーキを買った時、

私はいつも

「最後に残ったもの」を食べていました。

別に、誰かに言われたわけじゃないんです。

子どもが「これが食べたい」って目を輝かせてうれしそうにしていたら、

自然に、

「お母さんは何でもいいよ」って言っていました。

そこで、なぜか、夫まで優先していたのは謎なんですけどね。

おでかけも同じでした。

「どこに行きたい？」って聞かれたら、

家族の意見を優先して、

「どこでもいいよ」って答えていました。

子どもが喜ぶ場所、夫が楽に行ける場所を先に考えて、

自分が行きたい場所なんて、

最初から考えに入れていませんでした。

それが、当たり前で、

あまり疑問を感じていなかったんですね。

お母さんって、そういうものかな、って思っていた気がします。

でも、ふと気づいたことがあって。

子育てが終わっても、

その当時と、同じことをしていたんです。

例えば

友達と会う約束をする時も、

家族の予定を先に確認して、

「家族に迷惑がかからないように」と配慮して決めたり・・・

そして、気がつけば50代。

「私って、本当は何がしたいんだろう」

って、わからなくなっていました。

それもそのはずですよね。

ずっと、自分の「欲しい」を後回しにしてきたんですから。

自分の気持ちを、優先することを

練習してこなかったんです。

そんな、私と同じような想いを持つあなたへ

今日は、ひとつ、ご提案です。

たとえば、

家族で外出先を選ぶ時、

「私はここに行きたい」って

主張してみる。

コンビニでスイーツを選ぶとき、

値段ではなく、

「ほんとうにこれが食べたい？」って

自分にちゃんと聞いてみる。

それだけでいいんです。

自分の「欲しい」は、

そういう小さなところから、

少しずつ取り戻せます。

長い間、後回しにしてきた分、

最初はうまく出てこないかもしれません。

「どこに行きたいかわからない」

「何が食べたいかわからない」

それでも大丈夫です。

わからないなりに、

少しだけ自分に聞いてみること。

それを続けるだけでいいと思います。

私も、少しずつ練習中。

家族とのスイーツ争奪戦には

積極的に、参加するようにしています(^^)

あなたは今まで、

ずっと誰かを優先し、

誰かのために動いてきました。

それは本当に、すごいこと。

でも、これからは、

少しだけ自分にも

やさしくしてあげてください。

ご自分の小さな「欲しい」を、

ひとつずつ、満たしてあげること。

それが、

これからの自分の人生を

自分で選んでいく、

最初の一歩になると、思います。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。　

✿　✿　✿

このメルマガでは、

50代からの、

これからの生き方について、

お話ししていきます。　

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こんにちは。にこんです。

今日もこのメルマガに来てくださって、ありがとうございます。

第１回目のメルマガでは、

たくさんのいいねやコメントをしていただき、

本当にありがとうございました。　

✿　✿　✿　✿　✿　✿

今日は、私が50代になってから、

よく感じていることを、お話ししてみようと思います。　

50歳を越えてから

ふと、「このままでいいのかな」って

思うことが増えました。　

特別、何かがあったわけじゃないのに、

なんとなく不安で、

少し立ち止まりたくなるような、

そんな感じです。　　　

もしかしたら、

子育てが終わり、役割が変化したことや、　

少しずつ歳を重ねていく自分や、今後の人生を、

どのように取り扱っていったらいいのか、ということに対する

不安や迷いかもしれません。　

✿　✿　✿　✿　✿　✿

最近は、

そういう　

「モヤモヤする」

「気持ちが乗らない」

「なんだか不安」という　

自分の気持ちに気づいてあげることを

大切にしています。　　

そして、これはほんとうにごく最近ですが、

その気持ちを、そのまま紙に書き出しています。　

いわゆるジャーナリングというものですが、　

書いてみると、

頭の中でぐるぐるしていたものが吐き出され、少し整理されます。　

そうやって、一歩立ち止まってみると、

いま、無理やり答えを出さなくてもいいのかなって、

思えたりします。　

「今は、そういう時期なのかもしれない」って、

その不安や迷いを、そのままわきに抱えておく。

横に置いておく。　

そうして、目の前のことや、やりたいことを

やるようにしています。　

それだけでも、

気持ちが切り替わり、少し楽になります。　

もし、同じように感じている方がいたら、

「自分だけじゃないんだな」って

思ってもらえたら嬉しいです。　

✿　✿　✿　✿　✿　✿

このメルマガでは、

こんなふうに日々、感じたことや、

50代からの、

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それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。　

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今日は第1回目の投稿ということで、
簡単に自己紹介をさせてください。

私はこれまで、公務員として約30年ほど働いてきました。

そして今は、キャリアコンサルタントとして、
「これからの人生」に悩む方の、ご相談を受けています。

でも実は、
こういう仕事をしている私自身も、
50代に入った頃から、

「私の人生、このままでいいのかな」って

ふと立ち止まることがありました。

これまで、仕事や家庭のことを優先して、
一生懸命やってきたけれど、
気づいたら、“自分のこと”は後回しになっていて、

これからの人生、どう生きていこうか、
少し迷いのようなものを感じていたんです。

同じように感じている方、
いらっしゃるんじゃないかなと思います。

でもそんな中で、
少しずつ自分の気持ちに目を向けていくうちに、

「これからは、自分の人生を大切にしてもいいんだな」って、
思えるようになりました。

大きなことじゃなくていいから、
ほんの小さなことからでも、
「自分はどうしたいかな」って考えてみること。

そこから、少しずつ変わっていけるんじゃないかなと感じています。

この配信では、
そんな私の経験や、

これまで関わってきた方のお話をもとに、

・自分の気持ちがわからなくなったとき
・自己肯定感が少し下がってしまったとき
・これからの人生を考えたいとき

そんなときに、
少し気持ちが軽くなるようなお話を、
お届けしていけたらと思っています。

この場所が、
ほっとできる空間になったら嬉しいです。

これから、週に１回くらいのペースで、
投稿していく予定です。

よろしければ、フォローしていただけると嬉しいです。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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